Seniorenzwemmen
Het Mineraal verzorgt bewegingslessen voor actieve senioren. Zwemmen is namelijk een gezonde en ontspannen manier om fit te blijven of uw conditie te verbeteren, zonder kans op blessures. Regelmatig bewegen verlaagt de kans op allerlei aandoeningen. Denk aan hart- en vaatziekten en overgewicht. Zelfs slecht slapen kan een gevolg zijn van onvoldoende beweging. Zwemmen verhoogt de mobiliteit en verbetert de bewegingsmogelijkheden van gewrichten. Handelingen als bukken, zitten, opstaan, traplopen en aan- en uitkleden zullen bij voldoende beweging zeker soepel blijven gaan. De lessen worden door deskundig personeel gegeven en opgebouwd volgens een oefenprogramma waarbij iedereen in zijn eigen tempo kan bewegen. Daarbij werken we met materialen en muziek om het plezier te verhogen.
Bovendien zorgt de prettige sfeer in de groep met een kopje koffie of thee na afloop voor een gezellig ‘ochtendje’ uit.
Momenteel bieden wij voor senioren alleen Aqua Vitaal en banen zwemmen.
Wanneer het programma voor senioren start in de ochtend vermelden wij dit direct op de website!